早期孕妇宜吃什么水果

  • 早期孕妇宜吃什么水果已关闭评论
  • 15阅读
  • A+
所属分类:孕妇食谱
摘要

水果的营养价值极高,孕妇在孕期应该坚持吃水果,那么早期孕妇宜吃什么水果?早期孕妇吃水果与什么搭配最好?孕妇饮食大全都有什么?早期孕妇不能吃什么?

水果的营养价值极高,孕妇在孕期应该坚持吃水果,那么早期孕妇宜吃什么水果?早期孕妇吃水果与什么搭配最好?孕妇饮食大全都有什么?早期孕妇不能吃什么?

早期孕妇宜吃什么水果

1、苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

另外,苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称,而且还有“一天一苹果,医生远离我”的谚语,这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。

早期孕妇宜吃什么水果

早期孕妇宜吃苹果

2、香蕉

香蕉是钾的极好来源,并含有丰富的叶酸,而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。另外,香蕉可以治疗孕期牙痛,营养学家曾说,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

3、葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等,孕妇若有血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷等情况的话,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

早期孕妇宜吃什么水果

早期孕妇宜吃葡萄

以上为您介绍了三种适合早期孕妇可以吃的水果,那么早期孕妇吃水果与什么搭配最好呢?孕妇应该吃什么?接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

早期孕妇吃水果与什么搭配最好

早期孕妇吃水果与燕窝搭配最好。很多人有疑问孕早期有必要吃燕窝吗?答案是有必要的。

燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、钙、铁、磷、钠、钾等微量元素及人体必需的氨基酸等营养物质,孕妇早期经常食用能补充丰富的营养、缓解孕吐、安胎保胎、提高人体的免疫功能、使孕妇的肤质有弹性、对胎儿的大脑发育及视网膜的形成有重要作用。

孕妇吃燕窝的好处非常多,所以建议孕妇早期吃燕窝比较好,既能补充丰富的营养物质,又能促进胎儿大脑的发育和视网膜的形成,使宝宝更加聪明伶俐。

早期孕妇宜吃什么水果

早期孕妇吃水果与燕窝搭配最好

早期孕妇不能吃什么

早期孕妇不能吃久存的土豆、过量的盐、罐头等食物。

你知道早期孕妇宜吃什么水果了吗?建议早期孕妇吃水果与燕窝搭配最好,燕窝的营养价值极高,孕妇坚持吃燕窝,有“一人吃两人补”的好处。

相关阅读:

孕早期吃什么零食好

孕妇早期应该吃什么

孕早期孕妇营养食谱

孕妇早期吃什么营养高

燕窝官网

微信号:SMY0990

德宜草堂,中国燕窝十大品牌。直销燕窝雪肌片、孕妇燕窝、鲜炖燕窝、干燕窝等燕窝产品。

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

添加微信了解最新燕窝价格、美白的方法、怎样才能变白等各种燕窝相关功效,交流分享孕期怎么吃燕窝、燕窝美白祛斑实例。

推荐阅读