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怀孕以后，由于内分泌的改变，加上腹部变大，皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到不同程度的损伤或者是断裂，而此时腹部的皮肤又变薄变细，就会出现妊娠纹，这样很多孕妈妈都非常的苦恼，吃什么可以消除妊娠纹就来告诉大家怎么通过饮食来改善并消除妊娠纹。
1、猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。
不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。
2、黄豆
黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。
黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。
孕妇的妊娠纹吃黄豆能消除
3、西红柿
西红柿里面含有丰富的维生素C的成分的，对于预防妊娠纹的情况是有一定的效果的，但是一定要记住，不要空腹进行食用哦。
4、西兰花
西兰花里面含有丰富的维生素A和C的成分，对于皮肤的抗损伤的能够可以大大的进行提高的。
孕妇的妊娠纹吃西兰花能消除
5、猕猴桃
猕猴桃因为富含维生素C，这种成分是可以有效的预防色素的沉淀的情况的，可以让那个皮肤更加的白皙，希望大家能够注意。
6、燕窝
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白 ，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有很好的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇的妊娠纹吃燕窝能消除
由于孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都是非常正常的。最后小编还想和孕妈妈们说，千万不要因为自己长了妊娠纹就闷闷不乐，毕竟孕期的情绪对自己的身体和胎儿的发育都是非常重要的。
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