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孕妇的乳汁会影响宝宝的成长，需要格外注意，那么孕妇下奶的时候不能吃什么？孕妇下奶的时候吃什么好？孕妇下奶的时候需要注意什么？
孕妇下奶的时候不能吃什么
1、辛辣、刺激性食物
哺乳期妈妈尽量少吃刺激性的食物，刺激性食物易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。少量的调味品，如胡椒、酸醋等，是可以的。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等。
孕妇下奶的时候不能吃辛辣、刺激性食物
2、腌制的肉、鱼
一般成人每天食盐量大约为4.5-9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏负担，对肾不利，也会使血压增高。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类的食物不易消化，哺乳期妈妈的消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，哺乳期吃了对于健康不利。
孕妇下奶的时候不能吃油炸食物
4、麦乳精
麦乳精当中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
以上是孕妇下奶的时候不能吃什么所包含的四种食物。那么孕妇下奶的时候吃什么好呢？
孕妇下奶的时候吃什么好
1、黄花菜
黄花菜是通乳的最佳食材，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。另外，还能起到改善失眠和体质虚弱的问题，因此，黄花菜是产后恢复最好的食材。不管是熬汤还是炒着吃，都非常不错。
2、莲藕
莲藕是许多人都喜爱的素菜，拿来炖汤清炒都是非常美味营养的，富含丰富的微量元素，其中铁和钙元素是非常的高，莲藕不但有催乳的作用，它还能提升自身的免疫力。
3、燕窝
燕窝的营养价值很高，孕妇吃燕窝有下奶的功效，并能提高乳汁的品质，促进宝宝大脑发育，增强体质，使宝宝可以健康成长，此外，哺乳期吃燕窝的好处还有很多。
孕妇下奶的时候吃燕窝好
了解了孕妇下奶的时候吃什么好的问题后，那么孕妇下奶的时候需要注意什么呢？
孕妇下奶的时候需要注意什么
1、早让宝宝吮吸乳头，这样可以让新妈妈的乳房快速建立催乳发射和排乳反射，下奶更快。
2、尽量让宝宝和妈妈一起睡，当宝宝想吃奶时，及时让宝宝喝到，这样也能促进奶水的分泌。
3、远离烟酒等不利于下奶和奶水质量的元素，不要在月子期间吸烟或喝酒。
你知道孕妇下奶的时候不能吃什么了吗？建议孕妇下奶的时候吃燕窝好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能提高乳汁的品质，促进宝宝健康成长。
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