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糖耐高对于怀孕的女性来说并不陌生，这是定期孕检需要检查的一项指标，为了保证胎儿的健康成长，如果出现糖耐高的情况一般需要通过食补来缓解。那么怀孕中期糖耐高吃什么早餐？
怀孕中期糖耐高吃什么早餐
孕妇的早餐尤为重要，早餐一定要吃好，才能保证自己的精力是充沛，但怀孕中期，有些孕妇糖耐高，孕妇在吃饭的时候就要注意了。
怀孕中期糖耐高吃纤维高的早餐好。
一般来说，孕妇在孕中期糖耐高需要根据医生的指导建议用药，必要时应使用胰岛素进行治疗，并且在饮食上注意计算好热量，保证孕妇和胎儿的营养，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。
下面将举例介绍怀孕中期糖耐高吃什么早餐：
1、玉米
孕妇在孕中期糖耐高在吃早饭的时候可以准备一个玉米，玉米的个头很大，很多孕妇吃了一个玉米之后会感觉到肚子很撑。但玉米的含糖量不是很高，并且玉米是一种粗粮的食物，很适合孕妇食用。
怀孕中期糖耐高吃玉米作为早餐好
2、小米粥
怀孕中期糖耐高时，孕妇可以煮一点小米粥喝。小米粥既有营养，而且小米粥很稀烂，孕妇也就可以配两个包子一块食用。
3、牛奶
孕妇在孕中期糖耐高早上起来时，可以煮一杯新鲜的牛奶。新鲜的牛奶营养价值很高，而且新鲜牛奶里面的营养成分没有被破坏过，很适合血糖高的孕妇饮用。
此外，牛奶里面几乎没有什么糖分，所以孕妇可以放心喝牛奶，并且早上喝一杯牛奶，再搭配一个鸡蛋或者一片面包，都是很不错的选择。
怀孕中期糖耐高喝牛奶作为早餐好
以上是怀孕中期糖耐高吃什么早餐所包含的三种食物。
了解了怀孕中期糖耐高吃什么早餐的问题后，那么怀孕中期糖耐量正常值是什么呢？
怀孕中期糖耐量正常值
关注怀孕中期糖耐高吃什么早餐的人群，需要清楚怀孕中期糖耐量正常值是什么。
怀孕中期糖耐量等于5.1就是正常值。
正常情况下，孕妇在孕中期进行糖耐量检查的时候，需要空腹的情况下给孕妇喝很多的葡萄糖水，在喝完以后检查的数值小于等于5.1就是正常的。
此外，中间间隔在一个小时以后再去进行测量，应该小于等于10，而等到两个小时以后测量的值如果小于等于8.5就是正常的值。
了解了怀孕中期糖耐量正常值是5.1左右后，那么怀孕中期糖耐高怎么吃早餐好呢？
怀孕中期糖耐高怎么吃早餐好
对于想要了解怀孕中期糖耐高吃什么早餐的人群而言，最为关心的就是怀孕中期糖耐高怎么吃早餐好。
怀孕中期糖耐高吃早餐前后，最好搭配燕窝吃。
怀孕中期糖耐高搭配燕窝吃早餐好
孕中期吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，怀孕中期糖耐高时，在吃早餐前后，适当搭配燕窝吃，燕窝的作用可以起到降血糖的效果，还可以调节内分泌，促进孕妇对食物的消化吸收。
怀孕中期糖耐高吃什么早餐？答案是怀孕中期糖耐高吃小米粥、玉米等食物作为早餐都很好，并且孕中期糖耐量为5.1是正常值，建议孕妇在吃东西时最好搭配燕窝一起吃，对改善孕妇糖耐高有很好的效果。
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