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在为孕妇安排饮食时，应着重注意使胎儿保持—个适当的出生体重。因为出生体重过低或过高均会影响婴儿的生存质量和免疫功能。那么怀孕九个月多吃什么比较好？
怀孕九个月多吃什么比较好
怀孕九个月多吃蛋白质丰富的食物好。
女性在怀孕九个月的阶段，需补充足够的蛋白质、铁、钙和水溶性维生素。建议孕妇每天应摄取80~100克的优质蛋白质，食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好，还可适当多吃一些海产品。
此外，孕晚期时，脂肪也需要适量补充，孕妇应保证每天主食(谷类)400克左右，并且植物油也是必需的。孕妇还要注意补充维生素，其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。而且怀孕九个月如果维生素B1摄入不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。
下面将推荐一款适合怀孕九个月多吃什么比较好的食谱：
鱼肉馄饨
原料：净鱼肉125克、猪肉馅75克、绿叶菜50克、绍酒5克、葱花5克、干淀粉50克、味精0.5克、精盐1克、熟鸡油5克。
怀孕九个月多吃什么比较好之鱼肉馄饨
制作方法：
1.将鱼肉剁成膏，加精盐0.5克拌和，做成18个鱼丸;砧板下放干淀粉，把鱼丸放在于淀粉里逐个滚动，使鱼九渗入干淀粉后有粘性，并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片，即成鱼肉馄饨皮。
2.将猪肉馅做成18个馅心，用鱼肉馄饨皮卷好捏牢。
3.旺火烧锅，放人清水1000克烧沸，下馄饨，用筷子轻搅，以免粘结。用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右，即可捞出。
4.在汤中加精盐和绍酒，烧沸后放入绿叶菜(韭菜、香菜均可)，放入味精，倒人盛有馄饨的碗中，撒葱花，淋鸡油即可食用。
了解了怀孕九个月多吃什么比较好的问题后，那么怀孕九个月肚子发硬有坠胀痛怎么回事呢？
怀孕九个月肚子发硬有坠胀痛与宫缩、早产有关。
怀孕九个月怎么吃最好
对于想要了解怀孕九个月多吃什么比较好的人群而言，也会想要知道怀孕九个月怎么吃最好。
怀孕九个月多吃燕窝最好。
怀孕九个月多吃燕窝最好
孕晚期孕妇吃燕窝的好处同样很多，并且燕窝的营养价值很高，此外，怀孕九个月多吃东西搭配燕窝，燕窝的作用还可以起到促进孕妇对食物的消化吸收，补充更全面营养的效果。
怀孕九个月多吃什么比较好？答案是怀孕九个月多吃蛋白质丰富食物比较好，并且孕晚期出现肚子发硬有坠胀痛的情况时，多与宫缩、早产有关，建议孕妇在吃东西时搭配燕窝食用，可以起到保护孕妇和胎儿的作用。
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