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孕妇在孕期要好好调理自己的身体，那么孕妇神经哀弱吃什么食物改善睡眠？孕妇神经哀弱的原因是什么？孕妇神经哀弱怎么办？
孕妇神经哀弱吃什么食物改善睡眠
1、牛奶
牛奶性味甘，平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。
2、银耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。
孕妇神经哀弱吃银耳好
3、大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。
4、小麦
小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。
5、糯米
糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。
6、燕窝
燕窝所含的色氨酸会在人体内转换成“血清素”，负责调理睡眠，食欲，情绪等，随着年龄的增长，人的血清素合成能力会降低，所以容易出现睡眠质量差而脾气却见长的情况，睡前一碗燕窝，补充人体必需的血清素，不仅能你睡得更好，还能改善你的情绪，调理神经衰弱，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇神经哀弱吃燕窝好
以上是孕妇神经哀弱吃什么食物改善睡眠所包含的六种食物。那么孕妇神经哀弱的原因是什么呢？
孕妇神经哀弱的原因
1、一般来说，个人情绪波动大，性格胆小、心急、保守、疑心重、急躁、内向等都很有可能诱发该症。
2、无法处理好工作、家庭中的事，也会给孕妇带来巨大的压力，使其产生消极心理，从而导致神经衰弱。
孕妇神经哀弱受多种因素影响
了解了孕妇神经哀弱的原因是什么的问题后，那么孕妇神经哀弱怎么办呢？
孕妇神经哀弱怎么办
孕妇得了神经衰弱之后，不要产生疑病或恐惧心理，要坚定治疗信心，这一点非常重要。很多的孕妇神经衰弱患者，一方面担心神经衰弱的病情，一方面害怕神经衰弱影响胎儿，心理负担更重，往往导致病情难以康复。
你知道孕妇神经哀弱吃什么食物改善睡眠了吗？建议孕妇神经哀弱吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养。
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