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孕妇产后也要好好补充营养，那么孕妇产后气虚吃什么？孕妇产后气虚有什么症状？孕妇产后气虚怎么办？
孕妇产后气虚吃什么
1、山药
山药具有强健脾气的功能。山药食疗可以改善脾气虚和肺气虚，肾气虚。山药的食用方法是山药排骨粥，山药蜂蜜，黑木耳炒山药，山药炒猪肉，山药饼等。
孕妇产后气虚吃山药好
2、鱿鱼
鱿鱼可以补气养血，健脾和胃，所以适合产后气虚的女性。鱿鱼的常用方法包括鱿鱼汤，松鼠鱿鱼，红烧鱿鱼。
3、牛肉
牛肉可以强化脾胃，气血，强壮骨骼和肌肉。牛肉的常见做法包括煮牛肉，青椒炒牛肉，土豆炖牛肉，牛肉汤，牛肉酱和牛肉菠菜粥。
4、韭菜
韭菜具有滋补肝肾，补肾阳的功效。因此，也适用于产后气虚的女性。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，燕窝中丰富的营养成分能帮助产妇补充气血，调理身体，改善身体状态，促进胎儿健康成长，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。
孕妇产后气虚吃燕窝好
以上是孕妇产后气虚吃什么所包含的五种食物。那么孕妇产后气虚有什么症状呢？
孕妇产后气虚有什么症状
大多数妇女在生产之后出现气虚，常常会出现产后多汗、恶露不净和气短、懒言、乏力等症状。其中，本来身体就比较弱的女性，在生产之后，气虚的症状往往更加明显。
产后气虚的症状表现也有很多，首先最为直接的面部表现，产妇常常面容极为苍白、唇淡、神情怯弱、疲劳乏力和腹胀等症状表现。
孕妇产后气虚易出现疲劳乏力的症状
了解了孕妇产后气虚有什么症状的问题后，那么孕妇产后气虚怎么办呢？
孕妇产后气虚怎么办
饮食以外，可以适当的锻炼身体，对产后恢复气虚也是很有帮助的。如果宝妈的身体特别虚弱，甚至都出现了贫血头晕的情况，就不可以单单靠饮食来调理了。
可以找中医来把脉，让中医对症下药，开一些滋补类的中药来调理。中药调理的效果会更理想，而且没有太大的副作用，也不会耽误宝妈喂奶，是调理产后气虚血虚的最好方法。
你知道孕妇产后气虚吃什么了吗？建议孕妇产后气虚吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能帮助孕妇产后恢复身体，增强体质。
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