孕妇能吃红豆炖燕窝吗

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摘要

孕妇吃燕窝和红豆都具有较强的滋补功效性,那么孕妇能吃红豆炖燕窝吗?孕妇吃红豆炖燕窝怎么做?孕妇吃红豆炖燕窝有什么好处?

孕妇吃燕窝和红豆都具有较强的滋补功效性,那么孕妇能吃红豆炖燕窝吗?孕妇吃红豆炖燕窝怎么做?孕妇吃红豆炖燕窝有什么好处

孕妇能吃红豆炖燕窝吗

红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等,对孕期水肿有很大帮助。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

所以,孕妇能吃红豆炖燕窝。

孕妇能吃红豆炖燕窝吗

孕妇能吃红豆炖燕窝

孕妇吃红豆炖燕窝怎么做

燕窝用水浸泡1小时,同时先煮红豆。燕窝泡发后,用镊子去掉燕窝中的细毛,撕成条状。燕窝隔水文火炖煮30-45分钟。加入煮好的红豆一起再炖10分钟,可以加入冰糖即可食用。

孕妇吃红豆炖燕窝有什么好处

1、补血养颜

孕妇吃红豆炖燕窝有补血的功效,建议孕妇在吃红豆炖燕窝的时候加上2颗红枣,补血效果会更好。

孕妇能吃红豆炖燕窝吗

孕妇吃红豆炖燕窝能补血养颜

2、缓解便秘

孕妇吃红豆炖燕窝可以很好的缓解便秘,而且还有很好的利尿效果。

3、提高免疫力

红豆的蛋白质含量为17.5%-23.3%,淀粉48.2%-60.1%,食物纤维5.6%-18.6%。除此之外,红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。所以,孕妇吃红豆炖燕窝能提高免疫力。

孕妇能吃红豆炖燕窝吗

孕妇吃红豆炖燕窝能提高免疫力

孕妇能吃红豆炖燕窝吗?孕妇不仅能吃红豆炖燕窝,还能美容养颜、提高抵抗力,所以,孕妇吃红豆炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适,不能过量食用。

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