去湿气燕窝的做法

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所属分类:燕窝做法
摘要

燕窝含有丰富的营养成分,经常被用来调理身体,改善体质,那么去湿气燕窝的做法是什么?

燕窝试吃
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燕窝含有丰富的营养成分,经常被用来调理身体,改善体质,那么去湿气燕窝的做法是什么?

去湿气燕窝的做法

一、红豆薏米燕窝

去湿气燕窝的做法

红豆薏米燕窝可以去湿气

食材:薏米、燕窝、红豆。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、燕窝泡发好后放入炖盅隔水文火炖30分钟。

3、红豆、薏米分别浸泡6-8小时,加水大火烧开转小火慢炖1小时左右,煮至红豆酥烂。

4、和炖煮好的燕窝搅拌均匀即可食用。

二、山药燕窝

食材:山药、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、山药洗净,去皮,切块。

3、山药和燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖30分钟。

三、苦瓜燕窝

去湿气燕窝的做法

苦瓜燕窝可以去湿气

食材:苦瓜、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、苦瓜洗净,切成片。

3、苦瓜和燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖30分钟。

四、冬瓜燕窝

食材:冬瓜、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将泡好的燕窝,和冬瓜一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

五、绿豆燕窝

去湿气燕窝的做法

绿豆燕窝可以去湿气

食材:绿豆、燕窝、冰糖。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、绿豆洗净,倒在锅里加水,大火煮沸,转中火煮50分钟。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

4、燕窝、绿豆混在一起即可食用。

了解了去湿气燕窝的做法是什么的问题后,那么什么时候吃燕窝祛湿气好呢?

什么时候吃燕窝祛湿气好

我国传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳,特别是清晨,吸收最快、最完全,对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。

你知道去湿气燕窝的做法是什么了吗?建议大家可以经常食用燕窝,燕窝的营养成分十分丰富,能为人体补充丰富的营养,增强体质。

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