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燕窝和黄桃含有丰富的维生素，能为人体补充丰富的营养物质，那么燕窝炖黄桃的做法是什么？燕窝炖黄桃有什么好处？
燕窝炖黄桃的做法
燕窝炖黄桃可以改善睡眠质量
食材：燕窝1盏、黄桃2个、枸杞、冰糖适量。
做法：
1、燕窝用水浸泡一个小时，泡发后，挑出杂质。
2、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
3、将黄桃去皮去核改刀。
4、黄桃、冰糖放到炖盅炖煮。
5、将黄桃糖水与燕窝配在一起就可以享用。
燕窝炖黄桃有什么好处
1、美容养颜
燕窝炖黄桃含有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化剂的，能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。
燕窝炖黄桃具有祛除黑斑、抗衰老的功效。
2、减肥瘦身
燕窝炖黄桃不仅营养丰富，而且纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。
燕窝炖黄桃能促进肠胃蠕动，帮助消化。
3、生津止渴
燕窝炖黄桃含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用。对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后，有种神轻气爽的感觉。
燕窝炖黄桃的做法你学会了吗？燕窝炖黄桃既能美容养颜，又能减肥瘦身，所以大家在吃燕窝炖黄桃的时候要知道燕窝每天吃多少合适，不能吃太多，以免消化不良。
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