孕妇第六周食谱

摘要

女性在怀孕早期虽然不需要进补过多的营养，但也需要及时改善饮食结构。下面将为大家带来孕妇第六周食谱。

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女性在怀孕早期虽然不需要进补过多的营养，但也需要及时改善饮食结构。下面将为大家带来孕妇第六周食谱。

孕妇第六周食谱

一般来说，孕6周应选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养煲粥。适当吃一些干食品能减轻恶心、呕吐的症状，稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。下面将推荐几款孕妇第六周食谱：

香菜萝卜

原料：香菜100克、白萝卜200克、植物油、盐、味精各适量。

做法：

1.白萝卜洗净，去皮，切成片。

2.香菜洗净，切成小段。

3.锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。

黑木耳红枣汤

原料：枣(干)适量、木耳(干)适量、水适量、冰糖适量。

做法：

1.红枣用水泡一会，可以用无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉。

2.黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根。

3.将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开。

4.小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。

红豆双皮奶

原料：牛奶245克、鸡蛋1个、蜜红豆1撮、白糖1小勺、香草精适量。

做法：

1.取一只鸡蛋的蛋白，加入一小勺白糖，打匀。

2.牛奶倒入碗中，盖上保鲜膜，大火上锅蒸10分钟后，取下保鲜膜，静置放至温凉，这时，牛奶上会结一层厚厚的膜，用小刀从碗边划一个三厘米的口子。

3.将牛奶缓缓从口中倒出，不要完全倒干净，要留下四分之一。

4.将倒出的牛奶和蛋白充分混全，滴入一滴香草精，过一下筛，将处里好的牛奶再从刚刚划开的小口中，倒回原来的碗中。放上煮熟的红豆，盖上保鲜膜，上汽后，中小火15分钟，蒸好后，马上取下保鲜膜，凉后即可食用。

以上是三款孕妇第六周食谱推荐。

了解了孕早期孕妇应该吃哪些食物后，那么孕妇第六周需要补充什么营养呢？

孕妇第六周需要补充什么营养

清楚了孕早期孕妇适合吃的食物搭配后，那么孕妇第六周需要补充什么营养？

孕妇第六周搭配燕窝补充营养的效果更好。

孕早期女性吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇搭配燕窝补充营养，燕窝的作用可以促进胃肠更好的消化吸收。

除此之外，女性在妊娠早期由于血糖偏低、进食不足产生酮体，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物，以提高血糖、降低酮体。在这段时期宜多吃鱼，因为鱼营养三富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用。

而孕妇为了防止恶心、呕吐，要少食多餐，少吃油腻和不易消化的食物，多吃稀饭、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干或其他点心。并且在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。

了解了孕妇第六周需要搭配燕窝补充营养后，那么怀孕第六周检查什么呢？

怀孕第六周检查什么

清楚了孕早期孕妇搭配燕窝吃东西后，那么怀孕第六周检查什么？

怀孕第六周需要检查hiv抗体检测。

怀孕六周的孕妇已经开始出现妊娠合并，也就是会出现怀孕该有的呕吐，呕心的感觉，需要了解的是如果没有做婚检的话，产检内容就会比较复杂。另外，孕六周hiv抗体检测是必须要做的一个检测项目。除此之外，下面将介绍一下怀孕第六周需要检查的几个项目：

1.HCG血检

2.血常规检查

3.血型检查

4.肝功能检查

以上是怀孕第六周需要检查的四个项目。

孕妇第六周食谱推荐的主要是多样化的食材，同时建议孕妇可以搭配燕窝吃东西，会促进孕妇更好的消化吸收食物的营养。

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