- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
孕妇在孕初期要好好保胎，补充丰富的营养，促进宝宝健康发育，接下来德宜草堂为您介绍一下孕妇孕初期保胎食谱。
孕妇孕初期保胎食谱
1、莲子糯米粥
莲子取芯用温开水泡软，糯米洗净后沥干待用。往锅中加入水煮开，然后加入莲子、糯米，中火煮成粥，后加入白糖调味即可食用。对于腰部酸痛的孕妇可以多吃这种粥，还可以防止习惯性流产。
孕妇孕初期保胎吃莲子糯米粥好
2、冬瓜鲈鱼汤
茯苓压碎后装入棉袋中备用，鲈鱼处理干净后切片，冬瓜去皮切块，把这些食材和姜片一起放入清水锅中，小火炖熟直至冬瓜烂透。加盐调味即可，此菜肴有治疗胎动不安的症状。
3、阿胶粳米粥
把阿胶和粳米按照3:5的比例，阿胶制作成粉末，粳米熬成粥后加入阿胶粉末搅匀即可。每天早晨喝一碗，可以养血止血和补肾安胎。如果孕妇们出现营养不足、贫血以及胎动不安的话可以使用此种方法。
孕妇孕初期保胎吃阿胶粳米粥好
4、安胎鲤鱼粥
鲤鱼清理后切片加入水中炖汤，苎麻根加水另煎取汁，往鲤鱼汤中加入苎麻根值，依次加入糯米、葱、姜、油、盐适量，然后一起煮成稀粥。每天早晚都喝热粥，连吃三天后会有很好的清热养血和安胎效果。
5、苹果燕窝
苹果不仅含有丰富的维生素以及膳食纤维，而且还含有更富的锌，有助于宝宝大脑神经的发育成长，如果孕期缺锌，会造成胎儿体重底下，智力发展缓慢等情况，因此苹果有很好的安胎效果。
燕窝主要成分有水溶性蛋白质、极微量脂肪等8种人体必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。而其中脂肪含量最少，仅占0.3%，也就是说，每克燕窝中只含有0. 003克的脂肪。孕妇吃燕窝不仅能够补充每日营养，还可以确保减肥期间摄取最少的脂肪，且有增强身体的免疫力等功效，此外孕妇吃燕窝的好处是非常多的。
孕妇孕初期保胎吃苹果燕窝好
了解了孕妇孕初期保胎食谱的问题后，那么孕妇孕初期保胎需要注意什么呢？
孕妇孕初期保胎需要注意什么
1、不要乱吃药
怀孕之后有不少的孕妇吃药可以补充营养，其实如果并没有出现流产的症状，根本就不需要没有吃什么药，否则对于胎儿的健康也会造成一定的影响，更容易出现流产的出现。
2、保持愉快心情
怀孕之后保持愉快的心情也非常重要，孕妇的心情也会导致胎儿的心情受到影响，所以说一定要学会控制自己的心情，不要让负面的情绪逐渐的蔓延，这些焦虑的情绪也会促进体内血液循环容易造成流产。
你知道孕妇孕初期保胎食谱都有什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。
孕期检查时间和项目
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
孕妇吃什么宝宝更聪明？
儿童早期教育分享
买燕窝送什么东西吗？
孕妇吃什么能安胎保胎？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
