孕妇排毒食谱大全

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孕妇在孕期要及时排毒,以免影响胎儿发育,接下来德宜草堂为您介绍一下孕妇排毒食谱大全。

燕窝试吃
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孕妇在孕期要及时排毒,以免影响胎儿发育,接下来德宜草堂为您介绍一下孕妇排毒食谱大全。

孕妇排毒食谱大全

一、南瓜银耳羹

原料:南瓜、银耳、枸杞子。

做法:

1、银耳提前用水泡发,至涨发后剪去蒂部,把泡发好的银耳撕碎。

2、南瓜削皮切丁。

3、枸杞冲洗干净。

4、锅中放进银耳,南瓜丁,加入5碗清水,大火煮至水开后,转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖,小火煮至10分钟即可。

5、最后装上一碗即可。

孕妇排毒食谱大全

孕妇吃南瓜银耳羹排毒好

二、三鲜冬瓜汤

原料:海带、冬瓜、海虹。

做法:

1、准备好材料,海带切成块状,冬瓜去皮籽,切成块。

2、瑶柱用温水泡软,洗净,去杂质放进锅内。

3、加少许水、料酒、葱结、姜片,用中火煮至酥烂。

4、往锅内放熟猪油,烧至五成热时,放入冬瓜、海带略炒一下。加入开水,用中火煮30分钟。

5、再放入瑶柱及原汤,烧沸后用味精、食盐调味即可。

三、苦瓜胡萝卜煎蛋

原料:苦瓜、胡萝卜、鸡蛋。

做法:

1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁。

2、胡萝卜切小丁、葱切末。

3、鸡蛋打散。

4、放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末。

5、放入盐、料酒少许。

6、锅中放少许油,转动锅,使油平铺锅面。倒入蛋液,转动平底锅,使蛋液均匀铺到锅上。小火加热,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可。

孕妇排毒食谱大全

孕妇吃苦瓜胡萝卜煎蛋排毒好

四、黄花菜猪心汤

原料:猪心、黄花菜、木耳、老姜。

做法:

1、猪心洗净,放入开水蒸烫,然后捞起放入凉水中用手挤压去血水,反复换水直到去净血水。

2、去净血水的猪心加3碗水,大火烧开后转小火煮约15分钟,然后取出切薄片。

3、黄花菜去蒂、泡水洗净,小油菜洗净备用。

4、用两碗水,加入黄花菜煮,水烧开后将小油菜、猪心片放入略煮,加盐调味即可食用。

五、火龙果燕窝

火龙果燕窝中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。

火龙果燕窝中的黑色籽粒含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

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孕妇吃火龙果燕窝排毒好

了解了孕妇排毒食谱大全的问题后,那么孕妇怎么排毒呢?

孕妇怎么排毒

1. 运动法

众所周知,运动是排毒最原始、最有效的方法。通过运动让身体出汗,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。

孕期女性一定要养成经常运动的好习惯,如瑜伽、游泳、散步等,坚持一周三次让身体出汗。

2、饮食调理法

妈妈们在备孕期以及怀孕期,还有哺乳期最关心宝宝的健康与营养问题,所以会特别注意日常的饮食营养,总是担心宝宝的营养不够。

你知道孕妇排毒食谱大全都有什么了吗?建议大家可以经常食用燕窝,燕窝的营养价值极高,特别适合孕妇在孕期食用。

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