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产后吃燕窝可以增加母乳的质量，帮助孕妇调整自己的身体状态，母乳喂养吃燕窝的功效更加显著，今天我们来看看哺乳期燕窝的做法。
木瓜燕窝
原料：木瓜、冰糖、燕窝、矿泉水
做法：
1、将木瓜请洗干净，切成小块，燕窝泡发清洗干净备用。
2、将清洗干净的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮10分钟后，倒入木瓜和冰糖，继续炖煮30分钟即可。
木瓜燕窝中含有丰富的木瓜酶，而且还具有补血补气的作用，可以有效的打通乳腺的经络，促进乳汁的分泌。
木瓜燕窝
花生牛奶燕窝
用料：花生、牛奶、冰糖、燕窝
做法：
1、将花生、冰糖、牛奶放入料理机中打碎，制成花生牛奶。
2、将泡发好的燕窝放入炖盅中，倒入花生牛奶，隔水炖煮30分钟即可。
原理：花生牛奶燕窝中含有丰富的蛋白质，可以有效的帮助产妇补充营养，促进乳汁的分泌。
花生牛奶燕窝
核桃露燕窝
原料：干燕窝、核桃适量、牛奶、黑芝麻、冰糖
做法：
1、将牛奶、核桃、、黑芝麻和适量的水一起放入搅拌机中、搅拌成浆，放边上待用。
2、处理干净的燕窝条放入炖盅中，加入适量的水，隔水小火炖煮30分钟左右。
3、最后将燕窝与核桃露搅拌一起即可食用。
核桃露燕窝
以上三种燕窝的做法军事和哺乳期的女性食用，都有催乳通乳的功效，燕窝的营养价值丰富，尤其是含有大量的燕窝酸，可以通过母乳传递给婴儿，帮助婴儿促进大脑发育和完善免疫机制。当然，对于一些母乳分泌补偿的宝妈来说，还是要请专业的开奶师来开奶或者适当的进行乳房按摩。
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