- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
蜜枣、枸杞、燕窝有较好的滋补功效，能为人体补充丰富的营养，那么蜜枣、枸杞、燕窝能一起炖吗？蜜枣枸杞炖燕窝的做法是什么？蜜枣枸杞炖燕窝有什么好处？
蜜枣枸杞炖燕窝的做法
蜜枣枸杞炖燕窝能降血脂
食材：燕窝、蜜枣、枸杞、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、按照燕窝的纹理将燕窝撕成条，用水洗净。
3、燕窝洗净后和蜜枣、枸杞一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
4、临起锅前5分钟加入冰糖。
蜜枣枸杞炖燕窝有什么好处
1、养颜润肤
经常食用蜜枣枸杞炖燕窝，可以让皮肤细腻光滑，清除宿便，维持新陈代谢功能正常，而且也不容易在体内堆积肥油。
蜜枣枸杞炖燕窝有养颜润肤的好处
2、补充身体营养
蜜枣枸杞炖燕窝含有保护眼睛所需要的维生素A，身体代谢所需要的B族维生素，和生长必不可少的矿物质钙、镁、钾、锌等。丰富的营养素对于处在青春期、怀孕期、更年期等不同阶段的女性而言，都是不可或缺的。
蜜枣枸杞炖燕窝有补充营养的好处
3、降血脂
蜜枣枸杞炖燕窝中含有丰富的维生素C，被称为“鲜活的维生素C丸”，能够使体内的胆同醇转变为胆汁酸，降低血清胆网醇和三酸甘油酯水平，保护血管，同时增强人体抵抗力。蜜枣枸杞炖燕窝能够促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。
蜜枣枸杞炖燕窝的做法非常简单便捷，适合大多数人食用，并且经常食用蜜枣枸杞炖燕窝既可以美容又可以滋补身体，但是吃蜜枣枸杞炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
相关阅读：
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
怎么炖燕窝营养更好?
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
炖燕窝要炖多久？用多少温度炖最好？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
