土豆炖燕窝的做法

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摘要

土豆和燕窝的营养成分十分丰富,经常食用对人体会产生很多好处,那么土豆和燕窝能一起炖吗?土豆炖燕窝的做法都有什么?土豆炖燕窝有什么好处?

土豆和燕窝的营养成分十分丰富,经常食用对人体会产生很多好处,那么土豆和燕窝能一起炖吗?土豆炖燕窝的做法都有什么?土豆炖燕窝有什么好处

土豆炖燕窝的做法

土豆炖燕窝的做法

土豆炖燕窝能增强免疫力

食材:燕窝、土豆。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、土豆去皮、洗净、切块。

3、将泡好的燕窝和土豆一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟即可。

土豆炖燕窝有什么好处

1、抗衰老

土豆炖燕窝含有丰富的维生素以及大量的优质纤维素,能够满足人每日的能量需求。土豆炖燕窝助消化,调节肠胃,因此,土豆炖燕窝有抗衰老的好处。

土豆炖燕窝的做法

土豆炖燕窝有抗衰老的好处

2、排毒瘦身

土豆炖燕窝具有低脂肪、多纤维的特点,食用土豆炖燕窝不仅可以促进肠道蠕动,帮助消化,还可以去积食,防便秘,并且可以预防大肠癌,是肥胖者瘦身减肥的佳品。

土豆炖燕窝的做法

土豆炖燕窝有排毒瘦身的好处

3、增强免疫力

土豆炖燕窝中含有丰富的蛋白质,其中更有人体所需要的8种氨基酸,它对于增加人体抵抗力,提高免疫力有很好的作用。

你学会土豆炖燕窝的做法了吗?经常食用土豆炖燕窝能提高免疫力、排毒瘦身、抗衰老,所以,食用土豆炖燕窝时要了解燕窝每天吃多少合适,以免食用过多,不易消化,要少量多次。

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