椰奶芒果银耳炖燕窝的做法

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摘要

椰奶、芒果、银耳、燕窝含有丰富的营养物质,那么椰奶、芒果、银耳、燕窝能一起炖吗?椰奶芒果银耳炖燕窝的做法是什么?椰奶芒果银耳炖燕窝有什么好处?

椰奶、芒果、银耳、燕窝含有丰富的营养物质,那么椰奶、芒果、银耳、燕窝能一起炖吗?椰奶芒果银耳炖燕窝的做法是什么?椰奶芒果银耳炖燕窝有什么好处

椰奶芒果银耳炖燕窝的做法

椰奶芒果银耳炖燕窝的做法

椰奶芒果银耳炖燕窝能降血脂

食材:银耳、燕窝、椰奶、芒果。

做法:

1、银耳、燕窝用水泡1小时,将银耳去蒂洗净,燕窝并用镊子挑出燕窝中的绒毛,洗净。

2、芒果切块。

3、将处理好的银耳、燕窝、芒果一起放入炖盅内,隔水文火炖30分钟。

4、椰奶倒入炖盅搅拌均匀即可。

椰奶芒果银耳炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

椰奶芒果银耳炖燕窝中含有的维生素E和维生素C,都是天然的美容成分,能延缓皮肤衰老,另外椰奶芒果银耳炖燕窝中的油酸和脂肪权,能促进皮肤细胞代谢与再生,也能淡化色斑,美白肌肤,经常吃椰奶芒果银耳炖燕窝能起到出色的美容作用,可以让皮肤变得越来越好。

椰奶芒果银耳炖燕窝的做法

椰奶芒果银耳炖燕窝有美容养颜的好处

2、补充营养

椰奶芒果银耳炖燕窝是一种营养丰富的健康饮品,特别是果糖、葡萄糖和维生素以及矿物质和多种氨基酸,它们都是椰奶芒果银耳炖燕窝中最重要的存在,也能是人体代谢时必须的营养成分,平时人们吃椰奶芒果银耳炖燕窝,能补充营养,促进身体代谢,也能增强人们的身体素质。

椰奶芒果银耳炖燕窝的做法

椰奶芒果银耳炖燕窝有提高抵抗力的好处

3、降血脂

椰奶芒果银耳炖燕窝中含有大量的脂肪酸,而且这些脂肪酸多是不饱和脂肪酸,它们进入人体以后可以分解人体内积存的胆固醇,也能抑制脂肪堆积,可以软化血管加快血液流动,对人类高发的高血脂和高血压都有不错的缓解作用。

你们学会椰奶芒果银耳炖燕窝的做法了吗?椰奶芒果银耳炖燕窝不仅有美容养颜的好处,还有滋养身体的好处,所以经常食用椰奶芒果银耳炖燕窝要注意燕窝每天吃多少合适,才能更好的吸收椰奶芒果银耳炖燕窝中的营养。

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