葡萄干炖燕窝的做法

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葡萄干和燕窝深受大家喜爱,有较好的口感,那么炖燕窝能放葡萄干吗?葡萄干炖燕窝的做法是什么?葡萄干炖燕窝有什么好处?

葡萄干和燕窝深受大家喜爱,有较好的口感,那么炖燕窝能放葡萄干吗葡萄干炖燕窝的做法是什么?葡萄干炖燕窝有什么好处

葡萄干炖燕窝的做法

葡萄干炖燕窝的做法

葡萄干炖燕窝能保护心脏

食材:燕窝3-5g、葡萄干一小把。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将燕窝洗净后与葡萄干一起放入炖盅。

3、隔水文火炖煮30分钟即可。

葡萄干炖燕窝有什么好处

1、缓解女性贫血

女性朋友每个月都有那么几天会经历“大姨妈”的探访,从而很容易在这个阶段出现贫血的问题,而在来“大姨妈”的前后适当的吃点葡萄干炖燕窝,能够帮助我们缓解“大姨妈”期间引起的贫血问题,以及腰部疼痛、睡觉冰凉等问题,能够在一定程度上提高身体免疫力。

葡萄干炖燕窝的做法

葡萄干炖燕窝能缓解女性贫血

2、预防全身乏力

每天食用葡萄干炖燕窝可以缓解全身乏力、心悸眩晕的情况。葡萄干炖燕窝中含有极高的葡萄糖,对于低血糖所引起的全身乏力、心悸眩晕等问题起到一定的缓解作用。葡萄干炖燕窝中,还含有酒石酸以及纤维素,能够促进肠胃蠕动,加快排泄物的排出。

葡萄干炖燕窝的做法

葡萄干炖燕窝能预防全身乏力

3、保护心脏

日常生活中,对于上了年纪的老年人朋友而言,每天吃点葡萄干炖燕窝,能够大大降低患有心脏病的风险。因为葡萄干炖燕窝中含有较高的抗氧化剂,能够在一定程度上帮助我们干扰对体内胆固醇物质的吸收,从而预防心脏疾病的发生。

葡萄干炖燕窝的做法非常简单,大家一学就会,并且适合大多数人食用,是滋补身体的佳品,食用葡萄干炖燕窝时应该知道燕窝每天吃多少合适,一次性食用过多,身体不易吸收葡萄干炖燕窝的营养。

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