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藏红花和燕窝对女性朋友有非常多的好处，能让女性由内而外的变美，那么燕窝可以跟藏红花一起炖吗？藏红花冰糖炖燕窝的做法是什么？藏红花冰糖炖燕窝有什么好处？
藏红花冰糖炖燕窝的做法
藏红花冰糖炖燕窝能增强体质
食材：藏红花、冰糖、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30-45分钟。
3、用开水泡藏红花。
4、炖好的燕窝和泡好的藏红花一起倒入碗中，加入适量冰糖。
藏红花冰糖炖燕窝有什么好处
1、淡化色斑
肌肤因缺氧表面出现色素沉淀的斑点。吃藏红花冰糖炖燕窝可以养血活血、增加血氧供给，明显改善血液微循环，让每一个细胞都得到充足的血氧、水分和营养，使体内每一个细胞充满活力，外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。
藏红花冰糖炖燕窝能淡化色斑
2、调节月经
藏红花冰糖炖燕窝可以活血化瘀、补血、养血、理血、行血，调节内分泌，月经不调、量少、闭经、痛经、产后瘀血腹痛的女士食用藏红花冰糖炖燕窝，能调理月经，排除子宫污血。
藏红花冰糖炖燕窝能调理月经
3、增强体质
藏红花冰糖炖燕窝，能有效调节内分泌，促进身体血液循环，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力，增强体质。
藏红花冰糖炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用藏红花冰糖炖燕窝能淡化色斑、调理月经、增强体质，是女性朋友滋补养颜的佳品。但是建议女性朋友们在吃藏红花冰糖炖燕窝时，要注意燕窝每天吃多少合适。
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