孕妇燕窝的吃法和禁忌,不知道的准妈妈要注意了

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燕窝是孕妇钟爱的一种滋补品,孕妇吃燕窝“一人吃两人补”。孕妇燕窝的吃法和禁忌,不知道的准妈妈要注意了。

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燕窝是孕妇钟爱的一种滋补品,孕妇吃燕窝“一人吃两人补”。孕妇燕窝的吃法和禁忌,不知道的准妈妈要注意了。

孕妇燕窝的吃法与禁忌有哪些

孕妇燕窝的吃法

燕窝的做法有很多,但是由于孕妇的体质特殊。所以孕妇吃燕窝既要注重营养也要避开孕妇不能食用的一些事物。

孕妇燕窝的吃法和禁忌,不知道的准妈妈要注意了牛奶冰糖燕窝

1、牛奶冰糖燕窝

将干燕窝泡发后放入炖盅,按照1:40的比例加入矿泉水后,大火将炖盅外胆的水烧开后转至小火继续炖煮20-25分钟,等到把燕窝炖好以后,在里面放进去适量的冰糖和牛奶,再把火调小,稍微炖煮上三分钟的时间,让炖盅里面的冰糖彻底融化就可以了。

2、瘦肉燕窝粥

将大米淘洗干净以后,放进锅中炖煮半个小时的时间。在炖煮大米的同时把瘦肉洗干净,然后切成小片。等到大米熬好以后,放入泡发好的干燕窝、瘦肉碎,继续炖煮20-25分钟即可。

3、鲫鱼燕窝汤

将锅加油烧热,放入鲫鱼略煎至鱼肉变色加入一碗水,放入姜片盖上锅盖炖一个小时。然后在加入燕窝炖20分钟,差不多好时候加入葱花和盐,调至适合自己口味就可以吃了。

孕妇燕窝的吃法和禁忌,不知道的准妈妈要注意了孕妇吃燕窝的禁忌

孕妇吃燕窝的禁忌

孕妇吃燕窝的禁忌有很多,除了要注意一些平时吃燕窝就要注意的事项之外,还要注意以下的禁忌:

1、孕妇不能食用未清理干净的燕窝

为了避免燕窝中的绒毛引起孕妇出现呼吸道的不适,所以孕妇在吃燕窝的时候要注意将燕窝清理干净。

2、过于油腻辛辣,重油重盐

孕妇在食用燕窝时需要注意食物的搭配。食用燕窝的期间,不能吃过于油腻和辛辣的食物,这样不仅仅会影响孕妇对燕窝营养的吸收程度,而且还会对婴儿有所影响。

3、过度疲劳

由于孕妇在怀孕期期间要注意休息不能过度的疲劳。所以孕妇吃燕窝只需在早上起床后空腹进行食用即可,不需要为了食用燕窝而特意早起。

4、贪图便宜购买劣质燕窝

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劣质燕窝经过一些特殊的处理后,营养成分完全被破坏,甚至有一些劣质燕窝完全就不是燕窝,而是用猪皮等材料天机防腐剂炸出来的假燕窝。假燕窝的危害有很多,及其容易伤害到孕妇与胎儿的身体,甚至导致孕妇流产。所以为孕妇购买食用的燕窝时一定要注意鉴别燕窝的好坏,以及是否是纯天然燕窝。(详见纯天然燕窝的鉴别

孕妇吃燕窝的最佳时间

由于胎儿生长两个月后,身体的各个器官已经开始分化,在孕中期的第三个月到第七个月,胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组,所以,孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

以上就是一些常见的孕妇燕窝的吃发与禁忌,希望可以对正处在孕期的您提供一些帮助。

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