坐月子能吃苹果炖燕窝吗

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苹果和燕窝的营养价值极高,经常食用能提高免疫力,那么坐月子能吃苹果炖燕窝吗?坐月子吃苹果炖燕窝怎么做?坐月子吃苹果炖燕窝有什么好处?

苹果和燕窝的营养价值极高,经常食用能提高免疫力,那么坐月子能吃苹果炖燕窝吗?坐月子吃苹果炖燕窝怎么做?坐月子吃苹果炖燕窝有什么好处

坐月子能吃苹果炖燕窝吗

苹果中富含大量的糖分、有机酸(苹果酸、鞣酸)、膳食纤维、多种维生素(维生素C、A、B、E和PP等)及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质。具有生津止渴、养心健脾、防癌抗癌和养血安神等作用。

燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸等营养物质,每100克干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。并且坐月子吃燕窝的好处是非常多的。

所以,坐月子能吃苹果炖燕窝。

坐月子能吃苹果炖燕窝吗

坐月子能吃苹果炖燕窝,能缓解产后疲劳。

坐月子吃苹果炖燕窝怎么做

燕窝泡发将残留在燕窝中的绒毛清理干净,挑毛后的燕窝清洗干净,沥干备用。将洗净的燕窝放到炖盅,隔水炖煮20-25分钟后放入冰糖继续炖煮燕窝3-5分钟,将苹果去皮,切成小块,将牛奶和苹果块一起倒入炖好的燕窝中搅拌均匀即可。

坐月子吃苹果炖燕窝有什么好处

1、产后减肥

坐月子吃苹果炖燕窝有减肥的好处,苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果炖燕窝可以防止肥胖。

坐月子能吃苹果炖燕窝吗

坐月子吃苹果炖燕窝能有助于减肥

2、补充维生素C

苹果炖燕窝中含有丰富的维他命C,维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。

坐月子能吃苹果炖燕窝吗

坐月子吃苹果炖燕窝能补充维生素C

3、缓解产后疲劳

苹果炖燕窝含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。

坐月子能吃苹果炖燕窝吗?坐月子不仅能吃苹果炖燕窝,还能补充丰富的维生素、缓解产后疲劳、减肥瘦身。

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