枸杞鲜奶炖燕窝的做法

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所属分类:燕窝做法
摘要

相信大家已经对枸杞、鲜奶、燕窝比较熟悉了,经常被用来滋补身体,提高免疫力,那么枸杞、鲜奶、燕窝能一起炖吗?枸杞鲜奶炖燕窝的做法是什么?枸杞鲜奶炖燕窝有什么好处?

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相信大家已经对枸杞、鲜奶、燕窝比较熟悉了,经常被用来滋补身体,提高免疫力,那么枸杞、鲜奶、燕窝能一起炖吗?枸杞鲜奶炖燕窝的做法是什么?枸杞鲜奶炖燕窝有什么好处

枸杞鲜奶炖燕窝的做法

枸杞鲜奶炖燕窝的做法

枸杞鲜奶炖燕窝能养肝益肾

食材:枸杞、鲜奶、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、枸杞、燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

3、鲜奶倒入炖好的枸杞燕窝中搅拌均匀即可食用。

枸杞鲜奶炖燕窝有什么好处

1、抗衰老

枸杞鲜奶炖燕窝中含有维生素E和枸杞多糖等营养物质,能够清除人体内的自由基,所以食用枸杞鲜奶炖燕窝有抗衰老的好处。

枸杞鲜奶炖燕窝的做法

枸杞鲜奶炖燕窝有抗衰老的好处

2、提高免疫力

枸杞鲜奶炖燕窝营养十分丰富,枸杞鲜奶炖燕窝中含有枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖物质,研究发现,枸杞多糖能够增强人体的免疫能力,除了枸杞多糖之外,枸杞鲜奶炖燕窝中还含有胡萝卜素,而胡萝卜素能在人体内是合成维生素A的前体物质,维生素A能够促进合成抗体,所以食用枸杞鲜奶炖燕窝能够提高免疫力。

枸杞鲜奶炖燕窝的做法

枸杞鲜奶炖燕窝有提高免疫力的好处

3、养肝益肾

枸杞鲜奶炖燕窝味甘,性平,归肝,肾经,有养肝益肾的好处,枸杞鲜奶炖燕窝中的营养物质能够保护并修复受到损伤的肝脏细胞,并且还能够滋补肾脏,所以食用枸杞鲜奶炖燕窝有养肝益肾的好处。

枸杞鲜奶炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用枸杞鲜奶炖燕窝有抗衰老、提高免疫力、养肝益肾等好处,所以,建议大家经常食用枸杞鲜奶炖燕窝,但要知道燕窝每天吃多少合适

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