鹌鹑炖燕窝的做法

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摘要

鹌鹑、燕窝具有较高的营养价值,经常食用能滋补身体,增强免疫力,那么鹌鹑、燕窝能一起炖吗?鹌鹑炖燕窝的做法是什么?鹌鹑炖燕窝有什么好处?

鹌鹑、燕窝具有较高的营养价值,经常食用能滋补身体,增强免疫力,那么鹌鹑、燕窝能一起炖吗?鹌鹑炖燕窝的做法是什么?鹌鹑炖燕窝有什么好处

鹌鹑炖燕窝的做法

鹌鹑炖燕窝的做法

鹌鹑炖燕窝能滋补身体

食材:鹌鹑、燕窝。

做法:

1、鹌鹑洗净斩成小块。

2、锅洗净烧热倒入适量油,放入鹌鹑肉翻炒均匀。

3、炒至肉块微黄,倒入适量清水烧开。

4、换入砂锅里面,放入葱姜,大火煮沸后转小火煮40分钟。

5、将鹌鹑和炖好的燕窝混合在一起即可食用。

鹌鹑炖燕窝有什么好处

1、能预防血栓生成

人们吃鹌鹑炖燕窝能预防血栓生成,因为吃鹌鹑炖燕窝以后可以吸收丰富的卵磷脂,这种物质可以直接参与人体内脂代谢并能产生溶血磷脂,它能增强人体血小板的活性,阻止血小板凝集成块儿,从而也就减少了血栓的生成,另外人们吃鹌鹑炖燕窝还能清除血管壁上的脂肪和胆固醇,能阻止血管老化僵化。

鹌鹑炖燕窝的做法

鹌鹑炖燕窝有预防血栓生成的好处

2、滋补强壮身体

滋补强壮身体,也是人们吃鹌鹑炖燕窝的重要好处,因为鹌鹑炖燕窝不单含有丰富高质量蛋白,还含有大量卵磷脂和一些激素与胆碱人们食用它以后能调节神经,提高中枢神经功能,并能补益脾胃和肝肾,它能提高人体多个器官功能,并能缓解人类体虚,经常食用能让人类身体变得更强壮更健康。

鹌鹑炖燕窝的做法

鹌鹑炖燕窝有增强免疫力的好处

鹌鹑炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用鹌鹑炖燕窝有预防血栓生成、增强免疫力的好处,具有较强的滋补功效,但是也不能过量食用,要知道燕窝每天吃多少合适

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