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雪梨、枸杞、燕窝含有丰富的营养成分，具有较强的滋补功效，那么雪梨、枸杞、燕窝能一起炖吗？雪梨枸杞炖燕窝的做法是什么？雪梨枸杞炖燕窝有什么好处？
雪梨枸杞炖燕窝的做法
雪梨枸杞炖燕窝能益气清肺
食材：雪梨、枸杞、燕窝、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、雪梨洗净去皮切块，枸杞洗净。
3、雪梨、枸杞、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、可加入适量冰糖调味。
雪梨枸杞炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
雪梨枸杞炖燕窝富含膳食纤维，能促进肠道的蠕动，加快食物在体内的消化，排出体内的毒素，调节气血，能改善面部气色，使面部看起来更加红润有光泽。
雪梨枸杞炖燕窝有改善面部气色的好处
2、益气清肺
雪梨枸杞炖燕窝有润肺清肺的好处，能益气又能清肺。另外，雪梨枸杞炖燕窝还有一定的止咳作用。
3、保护肝脏
雪梨枸杞炖燕窝含有多糖，能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外，雪梨枸杞炖燕窝还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
雪梨枸杞炖燕窝有保护肝脏的好处
雪梨枸杞炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用雪梨枸杞炖燕窝能改善面部气色，有较好的滋补美容功效，适合大多数人食用，但是大家在食用雪梨枸杞炖燕窝时要了解燕窝每天吃多少合适，不可以过量食用。
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