木瓜冰糖枸杞炖燕窝的做法

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摘要

木瓜、冰糖、枸杞、燕窝含有丰富的营养物质,那么木瓜、冰糖、枸杞、燕窝能一起炖吗?木瓜冰糖枸杞炖燕窝的做法是什么?木瓜冰糖枸杞炖燕窝有什么好处?

木瓜、冰糖、枸杞、燕窝含有丰富的营养物质,那么木瓜、冰糖、枸杞、燕窝能一起炖吗?木瓜冰糖枸杞炖燕窝的做法是什么?木瓜冰糖枸杞炖燕窝有什么好处

木瓜冰糖枸杞炖燕窝的做法

木瓜冰糖枸杞炖燕窝的做法

木瓜冰糖枸杞炖燕窝能增强体质

食材:木瓜、燕窝、冰糖、枸杞。

做法:

1、木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,备用。

2、将燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、把燕窝、冰糖放进木瓜盅里撒上适量的枸杞。

4、放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟即可。

木瓜冰糖枸杞炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

木瓜冰糖枸杞炖燕窝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分,还含有丰富的维生素C、维生素p、B族维生素等,能促进体内毒素的排出,有抗氧化的作用,能淡化色斑暗沉,延缓衰老。

木瓜冰糖枸杞炖燕窝的做法

木瓜冰糖枸杞炖燕窝有美容养颜的好处

2、健胃消食

木瓜冰糖枸杞炖燕窝含有丰富的维生素、膳食纤维,能促进肠道蠕动,有利于食物消化,木瓜中还含有蛋白分解酵素,能刺激胃液的分泌,有利于蛋白质、淀粉的消化。

木瓜冰糖枸杞炖燕窝的做法

木瓜冰糖枸杞炖燕窝有健胃消食的好处

3、增强免疫

木瓜冰糖枸杞炖燕窝含有多种维生素及矿物质,尤其富含维生素C、胡萝卜素,有较强的抗氧化作用,还能促进机体组织修复,能提高吞噬细胞的功能,有增强免疫力的作用。

木瓜冰糖枸杞炖燕窝的做法你们学会了吗?食用木瓜冰糖枸杞炖燕窝有美容养颜、健脾养胃的好处,吃燕窝时要控制燕窝的用量,清楚燕窝每天吃多少合适

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