木瓜红枣炖燕窝的做法

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摘要

木瓜、红枣、燕窝含有丰富的营养成分,经常食用可以滋补身体,那么木瓜、红枣、燕窝能一起炖吗?木瓜红枣炖燕窝的做法是什么?木瓜红枣炖燕窝有什么好处?

木瓜、红枣、燕窝含有丰富的营养成分,经常食用可以滋补身体,那么木瓜、红枣、燕窝能一起炖吗?木瓜红枣炖燕窝的做法是什么?木瓜红枣炖燕窝有什么好处

木瓜红枣炖燕窝的做法

木瓜红枣炖燕窝的做法

木瓜红枣炖燕窝能增强免疫力

食材:木瓜、红枣、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、木瓜切成块。

3、木瓜、红枣、燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

4、可加入适量冰糖调味。

木瓜红枣炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

木瓜红枣炖燕窝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分,还含有丰富的维生素C、维生素p、B族维生素等,能促进体内毒素的排出,有补血养颜、淡化色斑、延缓衰老的好处。

木瓜红枣炖燕窝的做法

木瓜红枣炖燕窝有延缓衰老的好处

2、补血安神

木瓜红枣炖燕窝中含有大量的铁、钙等矿物质,能促进血红蛋白生成,镇静、催眠的作用,而木瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C及铁、锌、钾等矿物质,能促进新陈代谢,有缓解疲劳的作用。

木瓜红枣炖燕窝的做法

木瓜红枣炖燕窝有缓解疲劳的好处

3、增强免疫

木瓜红枣炖燕窝中含有多种维生素及矿物质,尤其富含维生素C、胡萝卜素,有较强的抗氧化作用,还能促进机体组织修复,能提高吞噬细胞的功能,有增强免疫力的作用,能滋补身体,增强人体抗病能力。

木瓜红枣炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用木瓜红枣炖燕窝能美容养颜、补血安神、增强免疫。一定要坚持食用才会有好的效果出现!

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