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甘草、桂圆、燕窝具有较高的营养价值，经常食用能补充丰富的营养，那么甘草、桂圆、燕窝能一起炖吗？甘草桂圆炖燕窝的做法是什么？甘草桂圆炖燕窝有什么好处？
甘草桂圆炖燕窝的做法
甘草桂圆炖燕窝能止咳化痰
食材：甘草、桂圆、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、甘草、桂圆、燕窝一起放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
3、可加入适量冰糖调味。
甘草桂圆炖燕窝有什么好处
1、调节脾胃虚弱
甘草桂圆炖燕窝可以补脾和胃，抑制胃酸分泌过量，缓解胃肠平滑肌痉挛，促进胃部溃疡的愈合，温养脾胃的同时增加了营养吸收，延缓肌肉的营养不良。
甘草桂圆炖燕窝有调节脾胃虚弱的好处
2、清热解毒
甘草桂圆炖燕窝解毒功能较强，可以解食物中毒、百药之毒，尤善解长期积累在人体内的顽固性药毒，并且甘草桂圆炖燕窝可以去湿气。
甘草桂圆炖燕窝有清热解毒的好处
3、止咳祛痰
甘草桂圆炖燕窝含有甘草酸、甘草甙等，可以明显抑制咳嗽，缓和炎症刺激，抗过敏，保护咽喉和气管，有止咳化痰的作用，还可以缓解气虚出现的咳嗽或支气管疾病。
甘草桂圆炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用甘草桂圆炖燕窝不仅可以补充丰富的营养物质，还能增强体质，止咳祛痰，具有较好的滋补功效，食用甘草桂圆炖燕窝时，要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用，以免引起肠胃不适。
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