枸杞干百合炖燕窝的做法

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所属分类:燕窝做法
摘要

枸杞干、百合、燕窝都是生活中常见的食物,具有较强的滋补功效,那么枸杞干、百合、燕窝能一起炖吗?枸杞干百合炖燕窝的做法是什么?枸杞干百合炖燕窝有什么好处?

枸杞干、百合、燕窝都是生活中常见的食物,具有较强的滋补功效,那么枸杞干、百合、燕窝能一起炖吗?枸杞干百合炖燕窝的做法是什么?枸杞干百合炖燕窝有什么好处

枸杞干百合炖燕窝的做法

枸杞干百合炖燕窝的做法

枸杞干百合炖燕窝能清心除烦

食材:枸杞干、百合、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、百合洗净掰开,枸杞洗净。

3、枸杞干、百合、燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

4、可加入适量冰糖调味。

枸杞干百合炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

枸杞干百合炖燕窝中含有多种维生素、矿物质,可以促进新陈代谢,有利于体内毒废物质的排出,枸杞干百合炖燕窝有美容养颜、润肤防衰的好处,经常食用能使皮肤更加光滑细腻。

枸杞干百合炖燕窝的做法

枸杞干百合炖燕窝有美容养颜的好处

2、宁心安神

枸杞干百合炖燕窝有养阴润肺、清心安神的好处,可以缓解阴虚久咳、失眠多梦、记忆力减退等症状,尤其适合神经衰弱者食用。

枸杞干百合炖燕窝的做法

枸杞干百合炖燕窝有清心安神的好处

3、清心除烦

枸杞干百合炖燕窝有补阴退热、清心除烦的好处,若有心情烦闷、心神不安等症状,也可以食用枸杞干百合炖燕窝,对于更年期妇女来说,常食用枸杞干百合炖燕窝可以改善烦躁、失眠、健忘等症状。

枸杞干百合炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用枸杞干百合炖燕窝有清心安神、美容养颜、清心除烦等好处,既可以滋补身体,又可以美容养颜,但是在食用枸杞干百合炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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