- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
雪莲果不仅名字好听，还含有丰富的营养成分，那么雪莲果能和燕窝一起炖吗？雪莲果炖燕窝的做法是什么？雪莲果炖燕窝有什么好处？
雪莲果炖燕窝的做法
雪莲果炖燕窝能补充钙质
食材：雪莲果、燕窝、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、雪莲果洗净去皮切块。
3、将洗净的燕窝和雪莲果放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
4、临出锅前加入冰糖即可。
雪莲果炖燕窝有什么好处
1、促进消化
雪莲果炖燕窝富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃的清道夫和保护神。
雪莲果炖燕窝有促进消化的好处
2、控制血糖
雪莲果炖燕窝含有带有甜味的果寡糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪莲果。
雪莲果炖燕窝有控制血糖的好处
3、提高骨密度
雪莲果炖燕窝能够帮助骨骼保持健康状态。初步的研究发现，雪莲果炖燕窝可以增加人体吸收矿物质的能力，比如钙。众所周知，钙是骨骼的主要成分，充足钙元素的吸收可以持续维持骨骼的健康，这样可以帮助我们抵御骨质疏松和骨折。
雪莲果炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用雪莲果炖燕窝能够补充丰富的营养，还能促进消化、控制血糖，但是食用雪莲果炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，食用过多可能会引起肠胃不适，人体不易吸收其中的营养物质。
相关阅读：
燕窝要怎么泡发？
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
炖燕窝要炖多久？用多少温度炖最好？
买燕窝送什么东西吗？
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
